• Mire jó egy shiatsu kezelés?
• Sosem kaptam shiatsu kezelést. Milyen érzés? Fájdalmas-e?
• Mit hozzak magammal? Milyen ruhában leszek a kezelés alatt?
• Mely területeket érinti a kezelés?
• Mit csináljak a shiatsu kezelés közben?
• Várandós vagyok. Kaphatok-e shiatsu kezelést?

Mire jó egy shiatsu kezelés?
A masszázs terápia csökkenti a feszültséget és segít az embereknek abban, hogy könnyebben tudjanak megbirkózni a stresszel. Lelassítja a száguldó elmét, segít abban, hogy az emberek kényelmesebben érezzék magukat a bőrükben, és nagyban hozzájárul „jól-létünkhöz". A masszázs javítja a keringést, csökkenti a fájdalmat és erősíti az immunrendszert. Mindezek mellett a masszázs csodálatos érzés.

Sosem kaptam shiatsu kezelést. Milyen érzés? Fájdalmas-e?
A kezelés egy kényelmes matracon, ruhában, csendben történik, hogy lehetőleg semmilyen külső körülmény ne vonja el a figyelmed önmagadról. A legjobb amit tehetsz, ha relaxálsz. A kezelések intenzitása változó lehet, attól függ, hogy az adott személynek, adott területen, éppen akkor milyen érintésre van szüksége ahhoz, hogy harmonikusabb állapotba kerüljön. Az alkalmazott technikák általában fájdalommentesek, leginkább kellemesek, de olykor a fájdalom elkerülhetetlen. A shiatsu kezelés közben esetlegesen jelentkező fájdalmat legtöbben a „jóleső fájdalom” jelzéssel írják le. Ha egy-egy terület érzékeny, sokat segíthet, ha figyelmünket könnyedén az adott helyre összpontosítjuk, és egy mély lélegzettel, egy nagy sóhajjal segítjük a feszültségek eloszlását. A kezelés végén van időd lassan felkelni.

Mit hozzak magammal? Milyen ruhában leszek a kezelés alatt?
Shiatsu kezeléshez legideálisabb a laza pamut ruházat. Kérlek, hozz magaddal kényelmes szabadidőnadrágot, pólót és zoknit. Másra nincs szükség.

Mely területeket érinti a kezelés?
Általában teljes testet kezelünk shiatsuval. Ha van konkrét panasz, egy-egy fájó testrész, annak több időt szentelünk, ugyanakkor a shiatsu módszertana szerint elengedhetetlen más területeket is érinteni, melyek hatással lesznek a szervezet egészének jólétére. Ha van olyan terület, amit kifejezetten szeretnél, hogy ne érintsek, akkor azt jelezheted a kezelés előtt. A nemi szervek semmiképpen nem lesznek érintve.

Mit csináljak a shiatsu kezelés közben?
Pihenj! Lazíts! Engedd el magad! Érezd át milyen érzés az érintés. Fogom mozgatni a karodat, lábadat, fejedet, nem kell, hogy segíts, elbírom. Ha a kezeléshez szükséges, meg foglak kérni, hogy változtass a pozíciódon, de bármikor változtathatsz a testhelyzeteden magad is, hogy kényelmesebben érezd magad. A kezelés alatt legtöbbször nem szoktunk beszélgetni, bár olykor előfordul, hogy instruállak (most vegyél egy nagy levegőt; fordítsd balra a fejed stb.). Legjobb, ha könnyedén befelé figyelsz, az érzéseidre összpontosítasz. Ha valahol különösen fájdalmas, vagy esetleg fázol, és kérsz egy takarót, kérlek, szólj. A kezelés végén megbeszélhetjük a tapasztalataidat, élményeidet. Kíváncsi vagyok a visszajelzéseidre.

Várandós vagyok. Kaphatok-e shiatsu kezelést?
Igen! A shiatsu kifejezetten ajánlott a normál lefolyású várandósság alatt. Természetesen ilyenkor a kezelés is a megváltozott állapothoz alakul, így néhány dologban különbözni fog attól, amit a várandóság előtt kaptál (vagy kaphattál volna). Az első trimeszterben kimaradnak az erőteljesebb, fizikálisabb technikák, leginkább mély energetikai munkával segítjük leküzdeni a felmerülő problémákat, és megteremteni a kapcsolatot a magzattal. A második és harmadik trimeszterben a shiatsu hatásosan csökkenti a hátfájást, a derékfájást, a láb fájdalmát, az emésztési és légzési nehézségeket, és mélyíti a mama-baba kapcsolatát. A kezeléseket többnyire oldalfekvésben végezzük, párnákkal biztosítva a stabil elhelyezkedést. Ne feledd el, hogy kezelés után mindig lassan ülj fel, hogy a vérnyomásod ismét normális legyen.