A várandós kismamáknak legfontosabb a biztonság és a nyugalom a babavárás kilenc hónapjában, valamint a szülés közben és után.
A
shiatsu egy japán masszázstechnika, ami a Hagyományos Kínai Orvoslásra
épül, mely feltételezi az életenergia (qi) áramlását a világban és a
testben. Az embert egy olyan megbonthatatlan egységnek tekinti, akinek
testét, lelkét, szellemét egyaránt áthatja ez az energia.
Az embert
behálózó csatorna-rendszeren (meridián-hálózaton), és az akupunktúrás
pontokon keresztül tudjuk harmonizálni az energiarendszert. Illetve
dolgozunk az összes fizikai szövettel is (csontok, inak, szallagok,
izmok, bőr, liquor, zsigeri rendszer stb.).
A meridián rendszeren keresztül célzottan tudunk hatni a belső szervek és szervrendszerek működésére. Az akupresszúrás pontok speciális, lágy shiatsu-érintésével az egész szervezetet a harmónia állapotába hozhatjuk. Nyugtatólag hat az autonóm idegrendszerre, megteremtve a regenerálódáshoz elengedhetetlen paraszimpatikus idegrendszeri túlsúlyt, melyben a szervezet öngyógyító folyamatai aktivizálódnak.
Vannak kismamák, akik alkatuknál fogva a babavárás időszakában is alapvetően aktívak maradnak. Ugyanakkor nekik is szükségük van pihenésre, hogy egyensúlyban maradjanak. Sokszor a hétköznapi tevékenységek között nehéz erre teret és időt találni, amikor a mindennapi rutinfeladatok kitöltik napjainkat. A kismama masszázs órája nekik ideális alkalom a kikapcsolódásra és feltöltődésre.
Más kismamák, szintén személyiségüknél fogva hajlamosabbak arra, hogy visszavegyenek az aktivitásukból. Mégis olykor előfordul, hogy a napi teendők között, ezt kevésbé tudják megengedni maguknak, ami egyensúlyvesztéshez vezethet. A kismama shiatsu nekik az elképzelhető legjobb lehetőség, hogy megpihenjenek és feltöltekezzenek friss energiákkal.
Amiben a shiatsu a várandósság alatt segíteni tud:
Az első trimeszterben (0.-12. hét):
- baba-mama kapcsolat erősítése
- a hányinger, emésztési gondok enyhítése, ill. elmulasztása
- kimerültség, fáradtság, gyengeség enyhítése, energia gyűjtés
- a hormonális változások okozta fokozott érzékenység feldolgozása, frusztráltság enyhítése
Ebben az időszakban különösen fontos, hogy képzett shiatsu terapeuta végezzen ilyen jellegű masszázst. A kezelések egyébként nagyon lágyak, jellemzően energetikai szinten hatnak, kerüljük az erőteljesebb fizikai érintéseket.
A második trimeszterben (13.-28. hét):
- légzési nehézségek, emésztési problémák csökkentése
- érzelmi labilitás enyhítése
- hát-, derék-, váll- és lábfájás enyhítése
- gyulladások, felfázások megelőzése
Eleinte, a 20.-22. hétig lehet hasonfekve is kezelni egy speciálisan erre a célra kialakított fekvő matracon, egyébként oldalfekvésben és hanyatt fekve. A második trimeszterben valamivel dinamikusabb kezeléseket is kaphat a kismama.
A harmadik trimeszterben (29.-40. hét):
- magas vérnyomás, légzési gondok, emésztési gondok (székrekedés) kezelése
- oedemák csökkentése
- haskeményedés lazítása
- magzat pozícióba segítése
A masszázs ilyenkor már jellemzően oldalt fekvésben zajlik, ami nagyon pihentető még nagy pocakkal is.
A shiatsu praxis repertoárjában számos segítő, támogató technika áll rendelkezésre, melyekkel a vajúdás különböző szakaszaiban lehet segíteni a szülő anyáknak. Ezeket a technikákat igény szerint jellemzően az apukáknak, asszonytársi segítőknak vagy azoknak szoktuk megtanítani, akik az anyát a szülés közben kísérik.
Amiben a shiatsu a szülés alatt segíteni tud:
- a szülő nő biztonság érzetének növelése
- a fellépő félelmek enyhítése
- a fájdalom csillapítása
- a pihenési szakaszok alatti ellazulás, energiagyűjtés támogatása
- a szülés menetének gyorsítása
- a szülés beindításának megsegítése akupunktúrás pontok masszírozásával
Olykor előfordul, hogy a szülés utáni időszakban is segítségre van szüksége az anyukának kisebb panaszai enyhítésében.
Amiben a shiatsu a gyermekágy alatt segíteni tud:
- tejelválasztás serkentése, tej fokozása, szoptatási gondok kezelése
- mell fájdalmak
- vitalitás fokozása
- székrekedés kezelése
- elmozdult medence csontok korrekciója